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孕晚期孕妇的饮食_孕妇孕晚期吃什么好|微资讯

2023-03-07 00:53:33 来源：互联网

(相关资料图)

1、孕晚期，胎儿生长发育加快，需要补充足够的营养，以满足孕妇和胎儿的需要。

2、建议孕妇孕晚期少食多餐，荤素搭配，避免挑食偏食，避免辛辣生冷食物，少吃油炸或高糖食物。

3、补充蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、钙、铁、锌、硒等营养成分。

4、多吃牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、猪蹄、排骨、鲫鱼和新鲜蔬菜水果。

5、另外，建议每天适量运动，保证充足的睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：生长发育适量运动新鲜蔬菜

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